낙지효능 알아봅시다

이번포스팅은 낙지효능에 대해서 한번 알아볼까합니다. 저도 참 낙지 좋아하는데요..ㅋㅋ 낙지는 대부분아시듯이 우리나라 전역에서 잡히는데요. 특히 갯벌에서 잡히는 회색의 문어류에 속합니다. 낙지는 옛날부터 보양식으로 많이 먹었고 기운을 북돋아준다고 하는데요. 자산어보에는 맛이달고 포,회,국을 만들어먹기 좋으며, 독이없고 성질이 평하다고 적혀있습니다. 이런 낙지효능에 대해 정리해보겠습니다.

 

 

 

1.빈혈에 좋다

낙지에는 철분을 많이 함유하고있어서 빈혈의 예방 및 증상완화에 도움을 준다고합니다.

2.스태미너에 좋다(원기회복)

 

 

 

 

타우린성분은 우리몸의 피로를 풀어주고 원기를 북돋아주는 역할을 하죠. 그밖에 단백질,철,인,비타민 등의 풍부한 영양소를 함유하고있어서 많은 도움이 됩니다.

3.저칼로리식품

저칼로리 말만들어도 살이찌지않는 음식이라는거죠. 지방을 거의 함유하고있지않기때문에 다이어트에도 도움이됩니다. 하지만 술과함께한다면 도로아미타불이라는사실!

4.고혈압에 좋은음식

 

 

스태미너 향상뿐만아니라 혈압을 낮춰주는 기능이 있어 고혈압개선에 도움이 많이된다고합니다. 기름기가 없으니 혈압에는 당연히 좋겠죠.

다만 요즘에는 국산이 너무 안잡혀서 산지에서 다소비된다는 글을봤는데요. 덕분에 국내산 낙지는 가격이 많이 비싼편인게 슬프네요. 저녁에 낙지볶음 한점하는건 어떠신지~ 어떤음식이든 과식은 안먹느니만 못합니다. 적당히 섭취하고 건강을 챙기셨으면 좋겠습니다. ^^