홍초 효능 정보 확인✔

홍초라고 하면 전 술에 타먹는걸 먼저 생각했었는데요~ 새콤하니 소주가 더 맛깔나게 변하죠 ㅋㅋ 

그리고 식초이니 다이어트에 좋겠다라는 막연한 생각뿐… 정확한 정보는 없었는데요. 

최근 살도 많이 찌고 몸도 피곤한게 건강을 좀 챙겨야겠다는생각에 홍초 효능에 대해서 한번 알아봤습니다. 

다들 홍초 좀 드시고 활력 찾으시길 바랄께요~ 시작합니다.

1.홍초란?

이름에서 보듯 빨간 혹은 붉은 식초라는 뜻인데요. 홍초는 복분자 또는 석류를 식초로 만든것을 의미하는데요. 

시중에 파는것을 보니 블루베리로도 홍초를 만들어서 팔더라구요. 

시커머둥둥하지만 빨간기운이 있으니 그냥 같이 묶어서 파는거 같습니다.

2.홍초 효능은?

1)다이어트

홍초뿐만아니라 식초 계열 식품들은 대부분 다이어트 효과가 있는데요. 

체내의 지방을 분해시켜주고 혈액순환 및 신진대사를 활성화 시켜서 체중감량에 도움을 줍니다.

2)피로회복

홍초에는 유기산이 많이 들어있어서 피로회복에 도움을 줍니다. 

체력소비를 많이 했거나 과로,스트레스등으로 젖산이 생성되는데요. 

우리몸에서 분해되어 배출이 되긴하지만 과도하게 되어 몸안에 머무르게되면 심한 피로감을 느끼게되는데요. 

이러한 누적된 피로를 싸악 분해해주는 효소가 들어있어 컨디션 조절에 도움을 줍니다.

3)독소제거 및 면역력향상

체내에 남아있는 독소(금속,발암물질 등)를 분해하여 체외로 배출시켜주는 펙틴 성분이 풍부하게 들어있기때문에 독소제거 및 면역력 향상에 도움을 줍니다.

4)고혈압 예방 및 개선

홍초를 꾸준하게 마시면(3개월이상) 홍초속에 들어있는 페프치노라는 물질이 혈압의 과도하게 오르는 것을 예방해줍니다. 하루이틀 먹어서는 효과가 없으니 꾸준히 섭취하는게 좋겠습니다.

5)식욕증진

봄날씨에 나른할때 또는 몸이 안좋아서 식욕이 없을때 상큼한 홍초를 섞어서 음식을 해먹으면 새콤달콤한 맛이 뇌의 식욕중추를 자극해서 입맛이 돌아오는걸 느낄수있습니다.

6)살균효과

음식을 섭취할때 대장균, 또는 장내 유해균을 어느정도 살균해주는 효과가 있기때문에 장건강에 도움을 줍니다.

7)체질개선

식초를 먹으면 신맛이 나서 흔히 산성으로 알고계신분들이 많은데요. 홍초는 알카리성 식품으로 홍초를 먹으면 정크푸드나 육류섭취를 많이 해서 산성화된 우리몸을 중화시켜주는 역할을 하기때문에 끼니를 제대로 챙겨드시지 못하는 분들은 꾸준히 섭취해주는것이 좋습니다.

8)맛있다

이번항목은 제 개인적인 생각인데요. 홍초를 물에 희석해서 얼음동동 띄워 운동후에 먹으면 참맛있떠라구요. 

더불어~ 소주에 같이 섞어서 먹으면 소주의 쓴맛이 사라지고 새콤한 과일주가 완성되기에 여자분들도 한잔하시기에~ 부담이 덜하실껍니다. 

하지만 맛있다고 많이먹으면 떡실신 할수있으니 조심하시길바랍니다.

 

3.홍초 부작용은?

홍초를 먹었을때 특이한 부작용은 없는데요. 위가 약하신분들은 신맛때문에 무리가 갈수있으니 물에 많이 희석해서 드시고, 공복에는 섭취를 자제하시면 될꺼같네요.

   

오늘은 홍초 효능 정보에 대해 알아봤는데요. 특히 3~40대분들은 몸챙겨서 건강한 생활하시길 바래봅니다. 

30대 중반이 넘어서니 이제 체력이 줄어드는게 느껴져서 이런정보를 자주 찾아보게되네요. 모두 파이팅입니다.