폐렴에좋은과일 정보

폐렴이란 말그대로 폐에 염증이 생긴건데요. 보통 감기증상으로 시작해서 기침과 가래가 많아지고 몸에열이나서 감기라고 생각하는경우가 많습니다. 

이때 고열과 가슴통증,호흡곤란등의 증상이 나타나면 폐렴을 의심해서 즉시 병원에 검진을 받아보시는것이 좋습니다. 

오늘은 폐렴에좋은과일에 대해 알아보겠습니다. 

1.귤

 

귤은 겨울철 대표적 과일중에 하나인데요. 비타민C가 많이 들어있어서 감기,폐렴,천식 등 면연력이떨어져서 생기는 기관지질환과 호흡기 질환에 좋은 과일입니다. 

또한 신진대사를 촉진시키고 점막을 튼튼하게 만드는 효능이 있기때문에 면역력UP에 도움을 주는과일입니다. 

귤껍질을 이용한 차(귤피차)도 도움을 줍니다.

 

2.매실

 

매실은 과일자체보다는 매실액기스나 청을 만들어서 먹는데요. 기침이 심한 사람들에게 좋다고 알려져있습니다. 또한 소화촉진효과도 있어서 소화기가 약해진 사람들에게도 소화가 잘될수 있으니 만능과일이라고 할수있겠습니다. 매실액을 적당히 뜨거운물에타서 자주 음용하면 가래,비염에 효과가있고 자주마셔주면 기침을 멎게하기때문에 물마시듯 자주섭취하는것이 좋습니다.

   

3.모과

 

목캔디를 만들정도로 모과는 이미 목에좋다는건 다아는사실! 구연산과 사과산을 함유하고있어서 기관지를 튼튼하게 만들어주고 폐를 보호해주는 효능이 있습니다. 모과를 잘게썰어서 모과청을 만들거나 꿀에재워둔것을 뜨거운물에 타서 차로 꾸준히 마시면 좋습니다.

 

4.복숭아

 

 

복숭아는 금연자들에게 원래 추천하던 과일이었는데요. 니코틴,타르등의 독성을 빼주는데 으뜸이라고 하죠. 이런 복숭아는 폐렴에도 효과가 있는데요. 폐의기능을 강화 및 염증을 줄여주는 효과가 좋기때문에 도움이 됩니다. 다만 복숭아 알래르기가 있는분들은 드시지 않는것이 좋습니다.

   

5.배

 

배는 물기감낳아 갈증을 해소시킴과 동시에 열을 내리게하는 효과로 기침,가래를 삭혀주는 효과가있습니다. 배를 이용하는 방법은 여러가지가 있는데요. 폐렴에는 배를 갈아서 배즙으로 먹으면 더욱효과를 볼수있다고합니다. 유아들에게도 부담없이 먹일수있으니 배를 드셔보시기바랍니다.

   

6.감

 

감,곶감,단감등 모든것을 드셔도됩니다. 김은 몸을 식히고 폐를 보호하는데요. 곶감표면에 있는 흰색성분은 진해작용을 가지고 있어 더욱좋다고합니다.

   

7.키위

 

비타민C가 많아서 폐를 보호해주고 활력을 돋궈주기때문에 상쾌한 기분을 느낄수있습니다. 폐렴뿐만아니라 감기에도 좋으니 많이 드시기바랍니다.

폐렴에좋은과일에 대해 알아봤는데요. 과일뿐만아니라 좋은치료 및 면역력증강에 도움이 되는 음식들을 많이 드시길바랍니다.